przed treningiem

Wczoraj wzialem 15 g w 1.5 l wody godzine przed treningiem. Wreszcie poczulem działanie. Pompa ogromna, zero pocenia. Chyba sie rozkreca

dzis wypilem 15mg glicerolu wymieszanego z 500ml przed treningiem, dobrze mi sie cwiczylo, pompa chyba byla wieksza niz zawsze

[...] ? 2. watpie aby Lyle podpowiedzial kiedykolwiek w sprawie glicerolu 3. pompe po ladowaniu i tak bedziesz mial - taki jest cel tych treningow 4. ale faktycznie w efekcie nabicia ze tak ujme miesni glicerol moze sie przydac w akim przypadku standardowe zalecenia Slawka od CZ przed treningiem - polecam popijac przez caly dzien az do ND wieczora

nie chce czytac calego tematu ale moze ktos mi odpowiedziec na pytania: 1) jaka forme kupic? 2) gdzie ja mozna dostac? 3) od jakiej ilosc zaczynac? 4) jest sens laczyc z np. shotgunem czy inna przedtreningowka? 5) popijac w trakcie czy przed treningiem

Witam. Przeczytałem z 30 stron i stwierdziłem że skosztuje Gliceryny. Kupiłem buteleczke 50g za 3zł. W poniedziałek dodałem 15g do 500ml wody 1h przed treningiem i później cały czas popijałem wodą(1l) . I jakos nie czułem wielkiej mocy , ale fakt że czułem taką fajną pompe , większą niż zawsze :) A dzisiaj spróbowałem innej metody , wlałem 30g [...]

dziś spróbowałem ten wynalazek około 20 gram 1,5l wody godzinę przed treningiem i na wyciskanie z 4 zrobiło się 6 powtórzeń w ostatniej serii ;D cud! ;D

Witam, zainteresował mnie ten środek i chyba spróbuje od poniedziałku. Jak zdążyłem wywnioskować to ok 10g na 1.1-5l wody i popijać powoli na godzinę przed treningiem? Ale jak to się ma do posiłku ? nie gryzie się? ;-)

jestem zwolennikiem popijania jej przez caly dzien wiec mozna choc wiele osob stosuje na kilka h przed treningiem wylacznie

Przebiłem się przez 100 stron tematu i ciekawe są efekty. Obecnie jestem na masówce i na brak pompy nie narzekam, ale z chęcią obadam jak to będzie dorzucić glicerolu przed treningiem.

[...] czy taka gliceryna się nadaje? http://allegro.pl/gliceryna-roslinna-99-8-farmaceutyczna-0-5l-super-i3693193857.html ? Czytałem, że stosuję się do 10 gram dziennie. czyli odlewam z tego 10 gram i dolewam zwyczajnej wody do szklanki i wypijam przed treningiem? czy może to mieć jakieś skutki uboczne (poza tymi gównianymi że się tak wyrażę :D) ?

pochwale sie jak ja stosuje gliceryne ostatnio - Tylko w DT , na troche ponad godzine przed treningiem 25 ml gliceryny rozpuszczone w litrze wody ;) wg mnie dziala i wcale nie jest to efekt placebo .

[...] 5g glicerolu/100ml wody, wiec jak łatwo policzyć (na kalkulatorze :D) 10g/200ml wody - więc o co chodzi? zakładając, że zamierzam stosować 10g/dzień, mogę zrobić tak, że 5g przed treningiem, a 5g na treningu, czy lepiej wszystko na treningu ? w ogole to pora stosowania ma tylko wpłw na pompe? nie zalezy mi specjalnie na pompie treningowej, tylko [...]

no ok, czyli dlatego zmniejszają roztwór. a czy dobre będzie zastosowanie 2.5mg na 2 szklanki wody przed treningiem a potem 2.5 mg na litr wody podczas treningu? (tyle zazwyczaj piję ćwicząc)

latem stosowalem przez cala faze NIE JEM czyli wlewalem do butelki 1.5 lub lepiej 2 litry i popijalem przez caly dzien spokojnie laczylem z TSE przed treningiem spalacz stosjuesz tak jak podano dawki gliceryny podobnie - poczatek watku :-)

Dziękuje za szybka odpowiedź :-) W takim razie nie bede juz kombinował i ulepszał ładowania ;) Natomiast oczywiście przed treningiem uzyję chętnie ale po redukcji. Bo na CKD nie bardzo tak jak z kreatyną.

Panie Sławku, planuje stosować 7500 mg monostearynianu glicerolu w formie gotowego suplementu przed treningiem. Czy taka dawka dla osoby ważacej 80 kg jest odpowiednia? Jest sens suplementować glicerol po treningu i w jakiej dawce? Póki co dzisiaj pierwszy trening na glicerolu, mimo tego, że stosowałem nieco mniejszą dawkę ok 5000 mg w celu [...]

Biniu, czy dawka 7500 mg monostearynianiu glicerolu przed treningiem i 5000 mg po treningu bedzie odpowiednia? Waże 80 kg

marian91xxjade juz 2-gi raz na DAA+erase z firmy pes. co do dawek i pory pierwszy raz szamalem 3g wieczorem, było ok.Teraz jade 2gprzed treningiem (90-60min) i 2 kolejne capsy wieczorem. Dodatkowa korzysc z szamania przed treningiem to dodatkowa pompa, nawet bdobra Ogolnie jestem mile zaskoczony DAA - po pierwsze super regeneracja! Pompa, dobre [...]

Odpowiem tak - jeżeli dysponujesz kasą kup SMP hiteca i bierz 1,5 godziny przed treningiem 40g tuż po 50g, do tego dokup hitec protein 90 bierz rano 30g i przed snem 30g, jeżeli nie masz kasy - kup ovopol i carbo (może być hiteca) zmieszaj w proporcjach 1 do 2 i bierz tak jak wyżej napisałem. lucek

tak posiłki mogę jeść gdzieś o godzinach : posiłek 1 - 8:00 posiłek 2 - 11:00 posiłek 3 - 14:00 (przed treningiem) posiłek 4 - 18;00 (po treningu) posiłek 5 - 21;00 posiłek 6 - 22;30 posiłek 7 - 00:00 przed snem